下班後回覆工作訊息、放假期間查看公司群組，甚至一起床便先看電郵，對不少打工仔而言已成為日常。英國最新調查發現，「Always-on（永遠在線）」文化越來越普遍，近半員工認為公司期望他們隨時保持聯絡，不少人即使身處假期，仍難以真正抽離工作。長期處於這種狀態，不但令精神長期繃緊，更影響睡眠及身心健康。
人力資源平台HiBob訪問2,000名英國員工，發現不少人已習慣工作與生活界線越來越模糊。調查顯示，50%員工放假期間仍會查看工作訊息或電郵；55%起床後幾分鐘內便會查看公司訊息；49%認為公司期望員工隨時都可以聯絡；另有47%直言，工作上已沒有真正不受打擾的時間。
企業培訓顧問Laura Willis指出，職場近年已逐漸將「隨時在線」視為正常文化，看似只是偶爾快速回覆訊息，但長遠會蠶食專注力、創造力及深度思考能力，令員工即使離開辦公室，精神仍未真正「放工」。
近半人收工已「身心謝疲」
「永遠在線」文化亦令不少員工感到工作壓力持續增加。調查顯示，58%認為過去兩年工作壓力有所上升；50%認為工作節奏越來越急促；48%則長期感受到交付工作成果的壓力。另一項LinkedIn調查亦反映情況普遍，約3成受訪者表示公司鼓勵「Always-on」文化；4成人則認為沒有這種情況；另有27%認為情況因部門及主管而異，可見同一間公司內，不同團隊的工作文化亦有明顯分別。
長時間處於工作狀態，已開始影響不少人的身心健康。調查指出，47%員工大部分工作天結束後已感到精神疲憊；41%表示工作影響睡眠；51%認為繁忙工作之間缺乏足夠休息及恢復時間。職業健康心理學教授Gail Kinman認為，問題根源並非科技，而是企業文化。當員工習慣放假回覆工作、早上醒來便查看電郵，久而久之便形成無形壓力，不少人更擔心若未能即時回覆，會被視為不夠投入工作。